皆様。こんにちは。

地下鉄大濠公園駅徒歩4分の場所にあります歯科サロン『隼人デンタルサロン大濠』の

寺田です(*^^)

 

 

今回は舌の正しい位置についてお話ししたいと思います。

 

皆様はいつもどこに舌がありますか？

テレビを見ている時、リラックスしている時に、お口を開けて上下の歯の間に舌を出したり、唾を飲み込む時に舌をつき出して歯を押し出してしまうことを、舌癖といいます。

私達は無意識に1日600〜2000回飲み込む動作をします。これを嚥下(えんげ)といいます。

舌癖がある人はいつも歯を押し出して力を加えてしまっています。そのため舌癖が原因で歯並びが悪くことも少なくありません。

 

では正しい舌の位置は？

上顎の上の前歯の後ろあたりにあるへこみがスポットと言われています。

このスポットが舌の正しい位置です。

 

 

舌をスポットにあてるように意識して、リラックスの時も嚥下の時も舌で歯を押しつけないように気をつけましょう^_^

 

また、風邪や新型ウイルスも流行っていますので、

お口も閉じるように意識をして、できるだけ鼻呼吸をしましょう。

外出先ではマスクの着用、帰宅時は手洗いうがいを忘れずに心がけましょう(*^^*)

 

 

 

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