皆様。こんにちは。

地下鉄大濠公園駅徒歩4分の場所にあります歯科サロン『隼人デンタルサロン大濠』の

寺田です⭐︎

 

今回は、舌癖や歯に関連する筋肉のバランスを整えるためのトレーニング方法”MFT”を紹介していきます！

 

MFTの目的は、トレーニングを通じて舌の筋肉の力を強め、唇や頬、口のまわりの筋肉に力をつけて、咀嚼(そしゃく)かむこと、嚥下(えんげ)のみこむこと、これらの正しい動きをマスターし、歯にかかる余計な圧力をなくしていくことです。

 

矯正治療で噛み合わせや歯並びを整えても、舌癖が改善されない場合、歯はまた押されて出てしまうことに。そうならないためにも舌のトレーニング”MFT”が必要になってきます。

 

トレーニング例を紹介します⭐︎

①スポットポジション

舌は上あごの前歯の後ろの正しい位置にぴったりつけましょう。

 

 

また、つけたまま口を大きくあけて閉じる、を繰り返し行うこともトレーニングになります！

 

 

②ポッピング

舌全体を上あごに吸い上げ、出来るだけ強く弾きポンっと音を出します。

 

 

10回ほど繰り返します。

 

 

③フルフルスポット

舌を細くして左右に振り、その後、素早く舌先をスポットにつけます。

 

 

 

これら以外にもたくさんのトレーニング方法があります。

できるだけ1日1回長く続けることが大切です！

矯正していないお子様から大人の方も有効ですので、皆様も是非試してみてください(*^^*)

 

 

 

【隼人デンタルサロン大濠】

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