皆様。こんにちは。

地下鉄大濠公園駅徒歩4分の場所にあります歯科サロン『隼人デンタルサロン大濠』の

石橋です^^*

 

皆さん「あいうべ体操」って聞いた事ありますか?
こちらは口呼吸を鼻呼吸に改善するという
福岡県のみらいクリニック、今井一彰先生考案のお口の体操です!

 

簡単で誰でもどこでもできる体操ですので
是非とも皆さんやってみましょう☆
まずやり方ですが

 

(1)「あー」と口を大きく開く
(2)「いー」と口を大きく横に広げる
(3)「うー」と口を大きく横に広げる
(4)「べー」と舌を突き出して下に伸ばす

 

(1)～(4)を1セットとして1日30セットを目安に毎日続けます!

一度にやらず数回に分けても構いません^^*

 

※体操なので恥ずかしがらずできるだけ大袈裟にやりましょう☆

 

地道に続けることで舌力がついて自然とお口を閉じることができます!

お子様のポカーン口の改善に効果的ですよ^^

 

 

また、「あいうべ体操」はこういう方におすすめです
→口がいつも開いている
→何となく疲れやすい、だるい、やる気が起きない
→手軽にいつでもどこでもできる健康法が知りたい
→アレルギー性疾患(花粉症、喘息、アトピー性皮膚炎など)で困っている
口呼吸の改善はあらゆる原因治療につながります!
女性にも嬉しい小顔効果(むくみの解消)、ほうれい線の解消にも期待できますのでみなさんやってみて下さい!

 

当院では「あいうべ体操」カードをご用意してますので、冷蔵庫やトイレなど普段目につくような場所に置き、毎日継続してお口も身体も健康になりましょう^^*

 

 

 

【隼人デンタルサロン大濠】

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